腰痛にいいマットレス

腰痛改善、腰痛予防に高反発マットレスをおススメする理由

腰痛改善、腰痛予防に高反発マットレスをおススメする理由

結論から言いますが、寝起きの腰の痛みの改善には高反発マットレスが断然おススメと断言します!

 

 

高反発マットレスは身体がフワっと持ち上げられたような感覚で寝れるのが特徴のマットレスです。

 

私が思う高反発マットレスが腰痛対策に効果的と断言する理由は3つ

 

体全体に圧力が分散される
寝返りが打ちやすい
腰に優しい姿勢で寝れる

 

それぞれの理由を解説しますね。

 

体全体に圧力が分散される

腰痛マットレス

体全体に圧力が分散されることを”体圧分散”と言ったりします。
そして高反発マットレスはこの体圧分散に優れてます。

 

 

薄い敷き布団や硬い敷き布団だと寝ている最中に腰やお尻などにダイレクトに圧力、つまり負荷がかかってしまいます。
これだと翌朝起きた時がつらいんですよね。。。

 

 

骨格がしっかりして筋肉ががっちりついている人は良いかもしれませんが、そうじゃない人は

 

寝ている最中に腰に負荷がかからない高反発マットレスが腰痛対策には効果的だと思いますよ。

 

 

寝返りが打ちやすい

高反発マットレスは寝返りを打つのがメチャクチャ軽いんです。

 

腰痛マットレス 

 

高反発マットレスは体を軽く動かすだけでコロンと寝返りを打てます。

 

 

適度に寝返りを打つのは身体の血行を良くしてくれるっていう意味で腰痛効果にはいいんですよ。

 

特に筋力の落ちたお年寄りの方は重要なポイントです!

 

低反発マットレスは体圧分散には結構いいですが、体が沈み込んじゃうので寝返りが重いんですよね。
それだと血行が悪くて腰痛の原因や腰痛悪化の原因になっちゃいますので要注意!

 

 

 

 

腰に優しい姿勢で寝れる

腰痛マットレス

高反発マットレスは体の一部に負荷がかからないので寝ている最中に体が歪まず腰に優しい姿勢で寝れるんです。

 

低反発マットレスやヘタッたマットレスだと腰の一部が沈んじゃうので体が歪んだ状態で寝ることになります。

 

 
特に妊婦さんは要注意ですよ!

 

 

また薄い敷き布団や柔らかい敷き布団の場合も腰に圧力をダイレクトに受けるのでやっぱり体の歪みっていう意味では良くないです。

 


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